近日，一则“28岁白领反复腹痛拖延成慢性肠炎”的新闻，悄然牵动大众神经。这位白领职场奔波忙碌，常年以外卖果腹，且频繁熬夜加班、作息颠倒，半年前便已出现间断性腹痛。起初，他误将其当作饮食不慎引发的肠胃不适，自行服用止泻药物潦草应对。直至近日，腹痛骤然加剧，体重亦显著滑落，就医检查后方才确诊为慢性肠炎——因延误诊治，肠道黏膜已出现损伤。
无独有偶，62岁的张阿姨也因忽视早期症状吃了亏。她年初开始出现反复腹部胀痛、食欲下降的情况，觉得是“年纪大了肠胃功能退化”，没放在心上。直到出现恶心呕吐、体重骤降的症状才去医院，被诊断为溃疡性肠炎，需要长期调理治疗。
这些案例令人扼腕的同时，也为我们敲响了警钟：肠炎的早期症状往往隐匿难辨，常被误认为普通的肠胃小恙而忽视。但若能敏锐捕捉身体释放的预警信号，便能及早干预，将小疾遏制于萌芽，避免其发展为缠绵难愈的慢性顽疾。
肠炎不再是老年人专属，年轻人已成高发群体在很多人的认知里，肠炎是老年人的“专利”，觉得是年纪大了肠胃功能衰退导致的。但事实上，随着生活方式的改变，肠炎的发病群体正在逐渐年轻化，越来越多的年轻人被肠炎“盯上”。
年轻人患肠炎，大多和这几个生活习惯相关：长期吃辛辣、生冷、油腻的外卖，刺激肠道黏膜；经常熬夜、作息不规律，打乱肠道正常的蠕动节奏。工作压力大、情绪焦虑，影响肠道的消化吸收功能；还有些人不注意饮食卫生，误食不洁食物，引发肠道感染。
而老年人患肠炎，更多和基础疾病、肠道功能自然衰退有关。比如患有糖尿病、高血压的老人，血液循环不畅会影响肠道供血，增加肠炎风险；同时，老年人消化液分泌减少，肠道蠕动变慢，食物在肠道内停留时间过长，也容易引发炎症。
肠炎早期的3个警示信号，别错过肠炎早期症状虽然不明显，但身体总会释放出一些信号。只要细心观察，就能及时发现。当出现以下3个表现时，一定要提高警惕，可能是肠炎找上门了：
1. 反复腹部隐痛或胀痛：疼痛通常是间歇性的，可能在饭后加重，空腹时有所缓解，位置多在肚脐周围或下腹部。很多人会把这种疼痛当成“胃痛”或“普通腹痛”，随便吃点止痛药就糊弄过去。倘若这种隐痛、胀痛持续逾1 - 2周，务必要予以重视。因为大概率而言，这或许意味着肠道黏膜已出现炎症，切不可掉以轻心。
2. 不明原因的消化不良：肠道为营养运化之枢纽，一旦炎症作祟，运化功能便会受损，进而引发不明原因的消化不良。具体可表现为食少即胀、嗳气频频，或食欲锐减，即便进食不多亦有胀满之感。若此类消化不良症状迁延不愈，且已排除胃部病变，则需警惕肠道发出的预警。
3. 莫名疲劳、体重下降：肠道乃人体营养吸收之核心脏器，肠炎来袭时，营养摄取与吸收便会受阻。机体因能量与营养匮乏，便会滋生莫名的倦怠感，稍事活动便疲惫不堪，更有甚者，体重会在短期内骤然下滑。此信号常隐匿难察，易被忽视，然而它实则是肠炎进展的关键警示。切不可因一时大意而掉以轻心，需对其保持警觉，以免延误病情。
及时诊断的重要性，以及如何应对不少人认为肠炎不过是“小疾”，以为稍作忍耐便可自愈。殊不知，若延误诊断，极有可能引发严重后果，切不可对这看似不起眼的病症掉以轻心。早期肠炎如果及时治疗，通过调整饮食和药物干预，大多能很快恢复；但如果拖延成慢性肠炎，不仅会反复发作，还可能导致肠道黏膜糜烂、出血，甚至增加肠道肿瘤的风险。
当出现上述警示信号时，一定要及时去医院的消化内科就诊，不要自行用药。医生一般借助大便常规、肠镜等检查以精准明确诊断。待确诊后，便依据患者具体病情，精心制定具有针对性的科学治疗方案。在就医前，要注意休息，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，减轻肠道负担。
做好这几点，预防肠炎找上门肠炎的发生与生活习惯休戚相关。若能切实做好以下几点，便可显著降低患病风险。良好的生活习惯，是预防肠炎的有效屏障。
1. 谨守饮食洁净之道：餐前便后谨守洗手之礼，杜绝不洁食物入口，生熟食材分置分烹，从源头规避细菌、病毒对肠道的侵扰。
2. 涵养健康饮食节律：三餐定时定量，摒弃暴饮暴食之弊；少食辛辣刺激、肥甘厚味之物，多摄入新鲜蔬果与富含膳食纤维的食材，助力肠道气机顺畅。
3. 秉持规律作息之律：远离熬夜之扰，确保每日7-8小时的充足休憩，使肠道得以休养生息，维系其正常的消化运化功能。
3. 调和情志，适度践行运动：长期焦虑与高压易扰乱肠道机能，日常当涵养平和心境；每日可践行半小时左右的适度运动，如闲庭信步、慢跑缓行等，既能助力肠道蠕动，亦能筑牢肠道抵御外邪的屏障。
无论青壮之龄，亦或耄耋之年，皆不可轻忽肠道发出的细微预警。肠炎初发之症虽隐匿难察，然若用心体察，便可得见端倪。铭记此番警示信号，践行早察觉、早确诊、早施治之则，方能为肠道安康筑牢守护屏障。
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